当你看到自己的压力迹象时，你需要采取行动。使用下面的资源来了解更多有关管理压力的方法，促进生命中的健康。您可能还希望将其中一些资源与您的婴儿和幼儿的家庭分享。

• 哈佛卫生出版物，哈佛医学院：10个简单的步骤，帮助降低压力

  http://www.health.harvard.edu/healthbeat/10-simple-steps-to-help-destress.

• 幼儿心理健康咨询中心：放松练习

  http://www.ecmhc.org/relaxation_exercises.html.

• MindTools：管理压力

  https://www.mindtools.com/pages/article/Managing-stress.htm.

• 梅奥诊所：应力解脱：驯服压力的提示

  http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-relirevers/art-20047257.

• 帮助指南：放松技术的压力缓解

  https://www.helpguide.org/articles/stress/relaxation-techniques-for-stress-relief.htm.

• Healthfinder.gov：管理压力

  https://healthfinder.gov/healthtopics/category/health-conditions-and-diseases/heart-health/manage-stress.